明星王子文坚持健身多年体重长期保持80斤骨感身材娇俏可人

  导语：我不知道为啥娱乐圈的女明星不如男明星宽容。很多女明星因为有点肉而被很多人看不起，但大多数男明星都会说服她们减肥，所以这就是女明星和男明星的区别。当然，大多数女明星都特别显胖，即使是在镜头前也是如此。但在真实的生活中她们也有自己的美感。

  女明星为了在镜头前更具吸引力，她们必须尽一切努力保持身材。此外，很多女明星在机场拍照时，经常会上热搜。王子文是其中一个热搜人物。许多人对王子文的第一印象是欢乐颂扮演的小妖精曲筱绡角色。从剧中能够准确的看出王子文的身高不是很高，但她的身材很出色，而且她的体重也很低。很多人猜测王子文的体重在80斤或90斤左右，大家的猜测是准确的，王子文的体重是80斤。

  很多人说，这么低的体重不怕被风吹走吗？如此低的体重听起来有点吓人，但为了在镜头上好看，王子文也做了很多努力来保持身材。

  我们都知道明星对时间的管理是很严格的。大多数明星会选择在空闲间隙做几个简单的动作来练习，普拉提运动是他们最好的朋友。

  普拉提能够在一定程度上帮助我们塑造更完美的身材曲线，无论是健身达人还是健身小白，大部分会选择普拉提运动。大多数明星大部分会选择一些简单的动作来帮他们形成更完美的身材。

  对于很多人来说，没时间和精力去健身房，所以你能试试今天流行的普拉提。这项运动不需要大型健身器材，也没时间和地点的限制。动作简单易学，减肥塑形效果也很好。这项运动可以说比正常的运动要好得多。

  今天小编就为大家理了几个简单高效的普拉提动作，如果你也想要减脂塑形的话，那么就跟着小编一起操练起来吧。

  这一个动作只需要站在瑜伽垫上，将拉力器用力向上提到胸前位置，反复练习下去可以有效去除手臂以及肩背部脂肪。在夏天的时候大部分人都是腰露出胳膊的，这个动作能减轻手臂上的赘肉，让大家看起来美美哒。

  用脚踩住拉力器脚踏部位，借助阿离机的作用做仰卧起坐，这一个动作可以帮你轻松甩掉腰腹部的赘肉，使腰部线条看起来更优美，每天坚持做4组，每组20次。

  动作要领：这一个动作做起来很简单的，它要配合全身的运动，首先我们双手要握住扶手，脚用力蹬，做这一个动作的时候要保持手脚的协调性哦。这一个动作锻炼了腰腹，每天三组，一组十分钟。长此以往能够达到瘦全身的效果

  大家想要拥有苗条身材吗？赶紧收藏起来在家偷偷练习吧，实现完美的蜕变。其实在健身的时候器材也是很重要的，今天给大家推荐的就是普拉提运动中要使用到的一款拉力器，小编自己觉得很使用。而且是使用高密度NBR材质，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。

  结语：很多人还在羡慕别人有一副好身材，自己却没有辅助器材，看过这篇文章之后，你只需要一根拉力器和一个瑜伽垫，你就能够练出一副完美的身材。看到这个地方你还不赶紧行动起来呢！